[...] i w 10-tkach masz maxa. 40 kg a w 5-tkach 45 bo duzo wiekszej roznicy napewno nie bedziesz mial i wtedy przeceiz nie rozlozysz roznicy 5 kg na 6 treningow hehe bo niby jak wiec powtarzasz jeden ciezar na 2 treningach i j est to dalej efektywny ciezar (dajacy efekty).Zreszta jak zamierzasz sie za to brac to musisz jeszcze sporo poczytac o [...]
[...] 2.11.09, godz 15:00, waga 71,6kg, czas trwania 1h siad z przodu 70/6,6 siad 110/6 bandaze 130/4 lawka 107,5/4 docisk 117,5/4 waski 97,5/4 porecze 25/8 biceps sztanga 30/8,8,8 wszystko lekko zaczalem brac monohydrat - 10g dziennie + krealkalyn 1,5g dziennie wiec juz nie ma odwrotu - bede wielki i silny, a jak nie to przynajmniej silny )))))))))
napisales tak: Owszem powinienes po treningu weglowodany w postaci bulki z dzemem(regeneruje to straty energi jakia straciles podczas treningu)ale nie zapijaj tego bialkiem gdyz powstaje wowczas gainer,a ten sluzy do zwiekszenia masy. --- wiec co wypic po treningu ?? W celu spalenia nadmiaru tluszczu powinienes wesprzec sie o suplementy np.hmb i [...]
[...] mono 5g po treningu DNT bcaa 3g na czczo rano, 3g pomiedzy posilkami mono 5g pomiedzy posilkami W sumie bcaa powinieniem brac tylko przed treningiem 10g, ale ja wolalem sobie rozbic, gdyz i tak dawka dzienna wynosi tyle ile wedle zalecen producenta z ta roznica, ze rozlozona w czasie. Moze zle, moze dobrze..jak cos to niech mnie ktos poprawi.
[...] antybiotyki cyklicznie az przestanie cie wysyfiac, czyli w niektorych przypadkach po 20stym, roku życia, niektórych po 30stym, na antybiotyku moze byc dobrze, odstawisz i po jakims czasie wszystko wroci. Dermatolodzy najnormalniej w świecie nie znają się na diecie, i nie potrafią wyleczyć przyczyn powstawania trądziku pospolitego. A jest to [...]
Malina nie wiem czy mnie zrozumiałeś o co mi chodzi? Jak możesz to napisz o każdym produkcie który napisałem co brać po, a co przed, a jak można coś brać przed i po to też napisz
danny..a jak odzywia sie twoja dziewczyna..? ma diete redookcyjna ? /jak wyglada/ 'Prawda jest taka, że jak zacznie brac to juz bedzie musiala brac cały czas.' bzdoora... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-11-06 19:00:28
ok wiec tak zakupie ZMA(może być z Treca) proszę od razu o napisanie jak to brać bo nigdy nie brałem ZMA i już skompletowałem gainera(biogenix)- wymienilem z Treca na Biogenix białko na noc (trec) kreatynę - dzisiaj chcialem kupić po siłowni ale właśnie kumpel mi polecił Treca albo ultimate i mam pytanie o Treca kreatynie znam opinie a co [...]
[...] Może na jednym to nie , ale cały czas nie zamierzam tego brać. Czy w pytaniu napisałem , że chce mega dobrze wyglądać po jednym cyklu , czy zapytałem o spadki ? Proszę darujcie takie odpowiedzi Macie racje , lecz jak uważasz załóżmy , że odstawie i nie będę brać to zostanie coś czy spadnie do takiego jak było przed cyklem lub nawet bardziej ?
Stary... Mass xxl to tak jak posiłek, np ryż z kurakiem i tak masz go traktować. A wiec nie wiesz kiedy masz jesc ? Mamy ci powiedziec ile razy w ciagu dnia masz wsysnąc kuraka z ryżem. Dlatego masz brać wedłog brakow w diecie. Jesli masz ją dobrze sprezyzowaną to mozesz naprzyklad po treningu. Jak w szkole lub pracy masz ciezko z dostarczeniem [...]
Jesli dalej do mnie sapiesz to skończ brać to co teraz bierzesz bo cos Ci sie miesza ;-) jak sie chce to wszystko się da. Wymówki sa dla słabych, teraz juz sie nie dziwię czemu Łukasz Twoje trenowanie nazywa fitnessem - caly czas masz jakies wymówki i najlepiej zwalić na kogoś zamiast sie do błędu przyznać
Co do TT j/w choc oczywiscie biore pod uwage ze przy TT lepsze samopoczucie = lepsza regeneracja = lepsze wyniki ale biorac pod uwage cena/jakosc to znam lepsze sposoby i tansze na poprawe samopoczucia :D Jak bym mial cos w ten desen brac to TAB bo TT to rpzezytek z buzerow tescie, za malo piodbija zeby cos dac (poza potencja i lepszym [...]
Zrobię badania w pon to zobaczymy jaki poziom estro i reszty. Przy clomie juz chyba nie ma sensu dorzucac jakiegos IA bo clom sam tak działa? Zastanawiam się tylko nad provironem czy brać go razem z clomem czy odstawic? Lekarz myśle że ogarnięty chyba jeden z lepszych andrologow w Polsce bo o endokrynologach nie będę nic pisać bo nie spotkalem ani [...]
Dzięki panowie trochę mnie pocieszyliscie bo niestety poziom polskich lekarzy to jest jakiś dramat. Idiota jakiś androcur mi zapisał na nadmiar teścia który jest lekiem dla dewiantów seksulanych, chyba wykastrować mnie chciał do końca jak libido u mnie lezy i to dosłownie :P. Cabaser ladowalem i wiem mniej więcej jak brać żeby było git, na e2 [...]
no ja wlasni enie wiem czy dawki sa za duze ? Myslalem ze jak robia takie tabsy to sa odpowiednio dobrane i nie trzeba ich dzielic, ale cos ostatnio czytalem ze jednak lepiej dzielic itd. Sam teraz nie wiem jak mam to brac a z tym ze mowilem ze po treningu to chodzilo mi ze kreatynka, gainer i dopiero w posilku normalnym makaron+kurak+oliwa i w [...]
Jeden kupil bialko wpi, potem dokupil wpc to mu mowie, ze jak pracuje to niech je tak i tak. Po tygodniu mi mowi, ze kupil bcaa, kiedy brac bo Zenek powiedzial mu tak, a Zdzisiek inaczej... Jesli chodzi o znajomych (takich prawdziwych znajomych, co utrzymuję kontakty) to pochwalą za wygląd i raczej temat silowni jest odstawiony na drugi plan a na [...]
eeeeeeee, moze po prostu źle chwyciłes, jak cie wielce nie boli, nie masz zadnych zasinien (no bo w sumie jak przy przenoszeniu krzesła ), masz normalna ruchomosc to ja bym sie tym jakos nie przejmowala. No chyba ze naprawde mocno boli, no bo wiesz... czasem to kazdego cos boli ale pewnie zaraz Kradam cos wymysli i i tak wyjdzie na to ze nie mam [...]
W ile 12kg poszło? Może wklej dietę swoją to zobaczę sobie na wzór co ciekawego masz, Ja leciałem na 2700 później ciąłem ww pod koniec redukcji przy zastoju. Teraz w planie mam zjechać z bfem tak żeby był <15%. Prosiłbym także kogoś o odp na pytanie czy brać spalacz (jak tak to jaki) i czy od razu czy przy zastoju.
na razie po 3 dniach stosowania zauwazam ze pompa na siłowni jest wieksza ale jakiegoś szału nie ma , lece systemem dt 3kapsy rano na czczo i 3 kapsy przed treningiem a w dnt 3kapsy rano na czczo , polece tak cały tydzien i zwieksze dawke przed treningiem do 6 kapsów jak bedzie dalej tak lajtowo , niby jest napisane ze dzienna dawka to 9 kapsów w [...]
Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)
